Фото · 1600×1200
Я запуталась в питании
Вроде знаешь много, а что положить себе на тарелку сегодня всё ещё вопрос.
Собери свой рацион
Практикум, который поможет перестать каждый день решать задачу «что мне есть?»
Катя
специалист по питанию и образу жизни
Еда может быть проще.
Без диет, запретов и бесконечного «а это можно?»
Помогаю наладить питание и снижать вес без крайностей.
Фото · 1600×1200
С чем хочется разобраться?
Фото · 1600×1200
Хочу похудеть. Нормально.
Без очередного «с понедельника».
Без голода и запрещёнки.
Без необходимости всю жизнь худеть.
Худей с умом
Практикум о том, как снижать вес и не превращать еду в работу.
Фото · 1600×1200
А если дело уже не в знаниях?
Ты знаешь про белок.
Знаешь про овощи.
Знаешь, что надо двигаться и высыпаться.
Но почему-то всё равно не получается.
Тогда можно разбираться не с очередным «правильным питанием», а с твоей конкретной жизнью.
Фото · 1400×1400
Катя
Специалист по питанию и образу жизни
- доказательный подход
- еда без деления на «хорошую» и «плохую»
- без магических продуктов и БАДов
- изменения, которые можно сохранить